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betvlctor伟德app放入3汤匙水顺时针一直不停的搅拌

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betvlctor伟德官网,墨鱼

  墨鱼虽然是海鲜,但无骨无刺,肉质肥厚,富含蛋白质,把它做成墨鱼饼是我这地方的特色,鲜而不腥,外脆内香,又好消化吸收,特别对于不喜欢吃墨鱼的孩子来说,这道这款金黄味鲜的墨鱼饼就很适合,操作也很简单,宝妈们赶紧学起来吧!

  墨鱼就是我们常说的乌贼,含丰富的蛋白质,碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、伟德国际1946备用网址betvlctor伟德app磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。

  【材料】:墨鱼 500克、生粉 30克、面粉 30克、鸡蛋 1个、胡椒粉 1茶匙、伟德国际1946备用网址盐 3茶匙

  【做法】:1、买墨鱼的时候让老板处理好,拿回来后冲洗干净,然后撕去黑色表皮和筋膜,切去头眼部位;

  5、翻入生粉和面粉,胡椒粉和盐,放入3汤匙水顺时针一直不停的搅拌,最少要搅拌十分钟;

  7、锅内放多一点点油,开中火,勺子抹一层油,用勺子挖一勺放入锅内,煎一会儿,能铲起来后翻面;

  【小提示】:清洗墨鱼时,表面一层黑膜要撕下来,一来去腥,二来让墨鱼看上去更漂亮,三来就是能使口感更好。

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